Witam dosłownie tydzień przed najważniejszą dla mnie imprezą pływacka w Polsce dopadło mnie ostre zapalenie oskrzeli, niestety nie obyło się bez antybiotyku, który trwał trzy dni i skończył się dzisiaj. (03.03.2017)W Piątek (07.03) zawody się zaczynają. I moje pytanie brzmi: Czy antybiotyk azycyna (azytromycyna) bardzo mnie osłabi? Jeżeli tak to [...]
Witam! Być może usłyszę od was obelgi różnego rodzaju i stwiedzicie, że jestem kretynem, ale to nie jest istotne dla mnie. Chciałbym się dowiedzieć jak mam wykonać odblok po cyklu, który własnie kończę. wyglądał on następująco: 1-8 tydzień sustanon organonu 1-5 meta egipska (methanex) Mam dostęp do nolvadexu, clomidu i provironu. Proszę o poradę
Witam, od listopada zamierzam zacząć chodzić na siłownie, ostatni raz byłem rok temu i chodziłem tylko przez dwa miesiące, moje pytanie jest takie, a zarazem taka prośbą odnośnie planu treningowego na cały tydzień, bo szczerze powiem, że nie znam się na układaniu planu treningowego i proszę oto was. Wiek : 16 lat Waga : 69 kg Wzrost : 188 cm [...]
[...] to 3 lata a wiec mysle ze mogl bym zastosowac trening obwodowy a wogule to jestem wychowany na splicie) i mam problem tego typu ze wyjezdzam do pracy na budowe na caly tydzien i jezeli chcial bym robic 2 trningi hst w jednym tygodniu to jets to wykluczone poniewaz na budowie niemam laweczki i klatkie mogl bym robic tylko w likend i dnia i [...]
Siema.Podczas mojej kariery na siłowni ominąłem fbw.Wyczytałem,że jest to trening dobre na początek,skoro ja jechałem an splicie /3x w tygodniu/1 partia tydzień/.Warto wracać do fbw?Chciałbym nieco poprawić swoje wyniki siłowe w WL i rozbudować nogi.Jednocześnie zależy mi na masie.Robić fbw,czy zrobić nowy plan treningowy splitu dodajac cwiczenia [...]
witam ćwiczyłem wiele lat teraz miałem 2 lata przerwy i mam zamiar wracać do żelastwa przeprosiłem już hantle ławe i gryf a teraz bolą mnie masakrycznie mięśnie i stąd moje pytanie czy obecnie ćwicząc 2 tydzień mogę sobie łyknąć jabłczan i b-alanine wiem pytanie moje jest nietypowe pomimo stażu ale taka długa przerwa dezorientuje człowieka w [...]
Witam jestem po tygodniowej przerwie od treningu i postanowiłem zacząć FBW. Mam w nim 3 serie w jednym ćwiczeniu na małe partie i po 4 na duże. Czy wracając teraz po przerwie mogę na razie w 1 tygodniu dać 3 serie na jedno ćwiczenie na duże partie i 2 na małe a potem zwiększać z tygodnia na tydzień aż dojdę do tych 4 na duże i 3 na małe [...]
Siema, jestem na 1 tyg propa i clenu, chciałem jeszcze tydzień na tym pociągnąć w sensie clenie, a potem zamienić na wino, jest sens? Czytałem że wino potęguje działanie anabolików ma to się tylko do mety czy też do testosteronu? I jaką opcję lepiej wybrać oral czy in? Bo jak narazie to mięśnie mi bardzo wypłaszczyło najbardziej klatkę, brzuch [...]
tak to prawda można tak droga lae skuteczna dieta pewien student postanoiwił zrobić test przez tydzień jadł żarcie tylko z fast foodów hamburgery,frytki zestawy da dzieci itd. przytył 2kg. w ciągu tygodnia co prawda żołądek też mu siadł ale coś za coś
Sprzedam Nokie 3120 z połowy września. Stan idealny, dorzucam do niej wszystko to co dostałem w salonie: papiery, gwarancja wazna do połowy września 2007, ładowarka, bateria trzyma ponad tydzień. 270zł Mam także Siemensa C60 - wszystkie informacje tutaj: http://allegro.pl/show_item.php?item=77300001 za 110zł oddam. Jeśli ktoś jest zainteresowany [...]
[...] gry w pilke. blokujac strzal niefortunnie upadlem na wykrecona noge. bedac u lekarza kazal ustabilizowac noge opaska elastyczna oraz robic oklady. teraz mija prawie 4 tydzien od owego incydentu a za 2 dni turniej w pilke w ktorym chce wystapic. Juz w 2-3 tygodniu od kontuzji zaczalem biegac. moje pytanie ile musze pauzowac podczas takiej [...]
Chce sobie zrobic leciutki cykl sterydowy.Zalezy mi na przyroscie rzedu 5kg(przy b.dobrym odzywianiu).Co myslicie o czyms takim... Tydzien Deca T.Propinicum 1 100mg 2 150mg 25mg 3 200mg 50mg 4 200mg 50mg 5 150mg 25mg 6 100mg Po cyklu Tribulus [...]
Witam jak w temacie chcelibysmy z chlopakami na wakacje pojechac gdzies do miasta gdzie znajdziemy jakas chale sportowa do akrobatyki. Najlepiej aby byl tam trener i w miare malo za to zaplacic. Wiadomo, ze przez tydzien codzienych treningow naucze sie tam wiecej niz u siebie na hali raz w tygodniu.
Witam . Niedawno temu kupilem mete 10 british dragon brałem ją tydzien po 2 tabletki dziennie , ale przestaleem . Teraz biore ją 4 dzien jakby od drugiego tygodnia czyli dziennie po 3 tabletki . Dzis liczylem i zostalo mi 71 tabletek i mam takie pytanie jak to teraz jeść zeby były jakieś efekty , przerwalem poniewaz nie mialem dostepu do silowni a [...]
Witam chodzę na siłownię od 4 miesiecy mam 16 lat , ostatnio zaczalem robic brzuch . Około miesiąc temu , zrobiłem intensywny trening i bylo wszystko ok , ale za tydzień nie mogłem zrobić już ani jedngo brzuszka , czuje straszne kłucie w dolnej prawej czesci :/ myslalem ze to zakwas ale minal juz miesiac i nadal mam to samo . Jak nie obciazam [...]
witam. lece aktualnie na redukcji 8 tydzien prop 50mg e2d tren a 50mg e2d master 50mg e2d za jakies 3-4 tyg chce przejsc na ... ? no wlasnie nie wiem na bank odstawiam mastera bo juz zaczynam strzelac chrupac itd wiec zostaje prop i tren. Mysle nad tym by poleciec dalej 50 propa 70-80 trenu i moze dorzucic tamoxa ? jakies konkretne pcje wg was ? [...]
Cześć! Obecnie już 3 tydzień biorę Nitrobolon i jestem zdecydowany żeby do tego zapodać jeszcze Reactor'a Pro 3. Nie wiem tylko jak mam to wszystko wtedy dawkować?! Pomożecie?Dodam jeszcze, że mam 2 opakowania Nitro.Nie zależy mi na wersji oszczędnościowej na Nitro (jak będzie trzeba to dokupię jeszcze jedno małe opakowanie Nitro). Z góry [...]
[...] czy mam dosypiac w ciagu dnia?od jutra zaczynam cykl na xp+ka ,regeneracyjna przerwe od treeningow mialem 3 tygodnie temu (wczesniej bez kreatyny) czy przed cyklem robic z tydzien przerwy czy nie?a i czy zwiekszac ilosc cwiczen (teraz na wieksze partie robie 3-4 cwiczenia czyli okolo 12 seri,na mniejsze 3 ciwczenia 10 seri)aby maksymalnie [...]
[...] w miejscu) Jeszcze z 3 miesiace temu bylo wszystko ok. ale potem zmniejszylem intensywnosc cwiczen. Zwykle Cwiczylem 5-6 razy w tyg. a od tych 6 tyg. cwicze 3 do 4 razy na tydzien. Czy brak przyrostow wiaze sie niejako z moja zmiana intensywnosci treningow ? (diete stosuje taka sama od pol roku) Doradzcie mi cos.. z gory dziekowka za odp. [...]
